Kein Kaffee

Er gehört morgens für viele zum gelungenen Tagesbeginn wie die Luft zum Atmen: der Kaffee! Doktoranden Der US-amerikanischen Uniformed Services University of Health Sciences in Bethesda fanden jedoch heraus, dass ein Kaffee zwischen 8 und 9 Uhr morgens Stress ausübt! In dieser Zeitspanne produziert der menschliche Körper angeblich ohnehin das Wachmacher-Hormon Cortisol, weshalb die zusätzliche Erhöhung der Produktion durch Kaffeekonsum problematisch werden kann: Wir werden ängstlicher, anfälliger für Stress & Krankheiten und nehmen sogar Gewicht zu! Zudem entwickeln wir auf diese Weise eine Toleranz gegen Koffein - d.h. wir müssen mehr davon trinken, damit das Gesöff noch Wirkung zeigt. Besser daher den Konsum auf eine Zeit zwischen 9.30 und 11.30 zu verlegen sowie zwischen 13.30 und 17.00 Uhr, da sich der Cortisol-Spiegel in diesen Zeiträumen auf einem Tiefpunkt bewegt und dann Koffein die Leistungsfähigkeit fördert. - Da lob ich mir ein gutes Buch, denn das kann man immer lesen, egal zu welchem Zeitpunkt!!!