Nur keine Aufregung

Wenn wir uns aufregen steigt der Blutdruck, Adrenalin wird ausgeschüttet, das Herz beginnt zu rasen, der Schweiß bricht aus und Schnappatmung setzt ein. Wenn das öfters vorkommt, sind Schlafstörungen, fiese Albträume und psychosomatische Störungen die Folge. Also cool bleiben - auch wenn es schwerfällt - und Situationen, die uns leicht in Wallung bringen können, entweder vermeiden oder trainieren. Vor allem mit (ent-)spannenden Büchern kann man sich auf Unannehmlichkeiten im täglichen Umgang mit anderen in einem vertrauten Umfeld vorbereiten. Das ist das Schöne am Lesen: man selbst ist in Sicherheit, während die Pro- und Antagonisten die gröbste Misere in der Handlung lösen müssen. Manchmal kann man sich einer dieser Lösungen, die ich in meinen Büchern vorgeschlagen habe, sogar straffrei bedienen! Überzeugt euch am besten selber davon, liebe Freunde!