Bald kommt die Fastenzeit und da las ich, wie man mit einem Trick leichter abnimmt: Essen im Stehen! Sobald wir uns hinsetzen, verringert sich die Aktivität von dem Enzym
Lipoproteinlipase um bis zu 90 %, die damit verbundene
Fettverbrennung stagniert. Beim Stehen bleibt es hingegen aktiv und
spätestens nach einer Stunde merkt man die Anstrengung. Viele Muskeln in
Beinen, Po und Rücken kommen gleichzeitig zum Einsatz und verbrennen
ganz nebenbei Kalorien. Außerdem wirkt es sich positiv auf das
Herz-Kreislauf-System aus: Das Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte
und Diabetes sinkt, wenn man ein paar Stunden am Tag auf den Stuhl verzichtet - nicht auf
gute Bücher!
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